Dieta efficace: 3 cose da sapere per non farti ingannare!
Come funziona una dieta efficace per dimagrire? Quali sono le cose da fare, ma soprattutto quelle da non fare, per ritornare in forma in modo stabile e senza effetti yo-yo e danni per l’organismo?
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Camminare fa dimagrire? Ecco cosa dice la scienza…
Volevo capire se la camminata poteva essere la mia soluzione per perdere peso. E siccome non amo correre, ho deciso di verificare se camminare fa dimagrire davvero.
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Correre fa dimagrire: 3 trucchi per potenziare il tuo allenamento!
Certo, correre fa dimagrire. Se hai qualche chilo di troppo e non hai problemi particolari alle articolazioni, la corsa è la soluzione ideale per ritornare in forma in tempi abbastanza rapidi.
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Consumare calorie camminando: smuovi il tuo metabolismo!
Consumare calorie camminando è possibile. Se non sei un appassionato della corsa o degli allenamenti a più alto impatto, puoi tranquillamente scegliere la camminata per tenerti in forma.
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Quanto correre per dimagrire: il mio programma a 3 livelli
Quanto correre per dimagrire? Se stai leggendo questo post, probabilmente hai già fatto il primo passo, che è anche il più importante. Hai deciso di andare a correre o magari hai perfino già iniziato…
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